社会与心理

142: 斑马CPO修佳明：一款能主动教学的 AI 产品是如何出现的

2025年11月24日 · 1:15:01

修佳明以斑马首席产品官身份，详解斑马首款全栈式AI产品“斑马口语”：一款供6-12岁儿童使用的AI外教一对一实时口语课，界面由AI外教直播、孩子画面和互动动画课件三部分构成；AI为二维形象，每节25分钟拆成十几个两三分钟的小环节，一个级别96节课覆盖一年。产品立项于2023年8月、耗时两年多才发布，核心是把教学法、心理学、课程目标与“永远积极反馈”的人格设定训练进自研模型，让AI在边界内发挥“幻觉/创造力”，成为能主导课堂的Agent；课后整理孩子信息时则会调用DeepSeek。他区分了这种主动式产品与市面被动陪聊/陪练的本质差异：用向量数据库建立孩子长期记忆，用脚手架、类比和分级提问控制教学难度与节奏，并表示AI外教刻意不像人、有“独立位格”，为的是降低孩子开口的情感过滤阈值。他还披露内测已完成超7000节课，最长用户连续上满26周，课程以“有效开口100次以上”为强度参考；未来看好的方向是AIGC实时生成课件和原生多模态，并认为儿童教育“经验比数据更有说服力”，课件与教研专业度是难被模型进化冲掉的壁垒。团队约200人、研发投入约2亿元，目前售价为每级别3600元，按学习产品而非AI产品付费，且不担心一般规模公司的竞争；从选题到新级别上线目前仍需约一年。

91: 成庆：佛学不是精神的止痛药

2024年11月27日 · 1:04:15

上海大学历史系副教授成庆在播客《晚点聊》中与汉洋对谈，明确提出佛学不是精神的止痛药，而是一种通过调整认知模式根除痛苦的实践。成庆分析，现代人容易共鸣“缘起”和“我执”，因为它们对应个人主义下控制欲与脆弱并存的状态，但“空”与“不二”因违反二元认知极难理解，至于“净土”与“轮回”更是经验性概念，无法靠理性说服。他批评许多年轻人拜佛、听佛学课只是寻求一时安慰，把佛教当成知识资源或身心灵安慰剂，这与佛教强调的利他和整体性生命理解相悖；他还区分了正信佛教与身心灵，指出身心灵的底层认知模式是错误的，会让人陷入自我辩护甚至更偏执。针对汉洋“为什么今天年轻人愿意接触佛教”之问，成庆认为这与经济下行和消费主义反思有关，但入口必须正确，应从“知苦”入手，而非纠结于神通或轮回。他建议想深入的人从生命问题出发，学会正确提问，再系统研习天台止观等传统教理，比如从《小止观》入门，而不是沉入学术资料。成庆的新书《人生解忧》与在看理想已获超过220万次收听的课程《人生解忧：佛学入门40讲》正是这一思路的体现。

83: 《智人之上》：没有AI，寻找意义也是每个人的必解题 | 串台《知本论》

2024年10月10日 · 1:16:11

在这期与《知本论》串台的节目中，人类学者袁长庚与《晚点聊》主持人程曼祺、知本论主播孙冰洁围绕尤瓦尔·赫拉利的新书《智人之上》展开对谈，核心观点是：信息网络并不必然带来进步，AI作为非人的信息节点可能让网络走向失控，而相比宏大制度，个人更能着手建立自己的制衡机制。袁长庚将《智人之上》概括为“过去是什么、新变化是什么、如何补救”的三段论，并指出赫拉利擅长用军鸽、猎巫等故事穿透历史，但他提出的“提前构建有制衡的信息网络”回避了由谁主导、如何执行的问题，带有书生意气的天真。节目批评了“信息越多越接近真相”的天真信息观和“信息只是操控工具”的民粹信息观，袁长庚观察到当下学生的信息素养不升反降，人们沉浸于算法推送的流里，却越来越缺少主动提问、整理和消化信息的能力。讨论还落到韩国换脸色情事件、东欧小镇女孩的隐私视频和妙鸭相机的用户条款上，说明技术风险一旦跨越临界点便难以补救，个人权利也会在不知不觉中被让渡。关于AI取代工作的焦虑，袁长庚认为用工作建构意义只是现代性的产物，若真出现“无用阶级”，人需要像云南种咖啡、种大米的人那样通过身体劳动重新建立与世界的连接；他分享了自己从深圳迁居昆明后的感受，认为地方性的生活节奏能对抗单一的发展逻辑。最后，他建议的“日课”——手写、冥想、主动断网——是每个人都能实践的技术距离调节法；正如他在节目中所言，即使没有AI，寻找意义也已经是现代人的必答题。

82: 人活着有啥意思

2024年9月26日 · 48:29

在《晚点聊 LateTalk》第82期中，主持人汉洋与嘉宾丰泽直面“人活着有啥意思”这一终极之问，提出一个核心判断：由于绝对意义上的生产过剩，大多数人注定成为“无用之人”，但这不是个人的失败，而是评价体系出了问题，人的存在本身依然有价值。丰泽用自己的经历说明重复生活如何榨干意义：在非洲卢萨卡总部机关，生活条件是他三年中最好的，却因为每天做同样的“纸雕花”工作、窗外景物毫无变化，两周就陷入崩溃；相反，之前项目上16个月虽然艰苦，价值却“铁证如山”，无需思考自己快不快乐。他们由此批判弥漫社会的“以工代赈”文化和过度自我关注，指出正如“努力睡觉”永远睡不着，把快乐当目标去追求也注定失败，只有将个人价值与社会贡献彻底剥离，承认存在即价值，才能获得解脱。节目给出了切实建议：不要推开真心喜欢的事，哪怕它“没用”；主动远离让你焦虑的环境，比如不想让孩子卷就离开海淀家长圈；不把希望寄托在未来，追求快乐就是此刻快乐；以及做一些对自己有意义的创造性工作。他们还讨论了AI时代的价值重估：过去30年与“比特”打交道的工作收入更高，但被AI替代的风险也更大，“搒钢筋”这类体力劳动反而更安全；即使实现理想乌托邦，也只需8亿人生产，剩下72亿人无事可做，不如坦然接受无用带来的自由。最终结论是：快乐不是可以寻找的目标，放弃寻找时它或许会出现，但一切还得靠自己。

75: 大厂员工被关美国监狱？聊聊出海人的共同风险：入境被遣返怎么办

2024年7月17日 · 50:01

本期《晚点聊》邀请字节前员工Lody讲述她2023年3月从巴西赴美开会、在休斯顿机场被美国CBP扣留并最终遣返的经历。因与一位上黑名单的“疯狂科学家”同名同生日，她被带入小黑屋盘问十小时，手机密码被强制索要，签证被注销且五年内不得申请美签。随后她因等航班被送入私营监狱GEO的拘留所，度过五天无手机生活，期间记录下监狱细节并认识多位同样被遣返的人。Lody复盘了风险：建议选蓝州入境、避开大选等敏感期、高风险人群可带新手机、遇盘问不能撒谎但不必全说。此事导致她无法再做出海业务、转岗国内抖音，也让她重新思考工作与生活，计划退休后做非盈利内容，向外国人解释中国的“奇怪之处”。

74: 走访锈带：美国大选的反直觉认知与不被看见的人 | 串台硅谷 101

2024年7月9日 · 1:00:55

本期《晚点聊》中，汉洋与建筑学者可达复盘两人历时两周的美国锈带之旅，提出一个反直觉结论：广为流传的“去工业化让愤怒工人选出特朗普、开启贸易战”的叙事是错的——他们走访的去工业化城镇几乎都投给了民主党，许多工人仍因“罗斯福新政救了我们家”而坚定支持民主党。节目用三种衰退类型区分见闻：复兴型如伯利恒钢铁厂（二战造了1100多艘船、关停时仍有3万工人）已靠赌场和旅游回暖，但告示牌上“工会要求高工资”的衰败原因被人狠狠刮掉；彻底衰落的嘉里市中心连停车场都不再收费；正在衰落的巴尔的摩和底特律则处处透着危险，他们用“厕所是否上锁”来快速判断街区治安。在九号煤矿，矿工直呼特朗普是“傻逼”；在卡拉马祖，旧火车站从物流中转站变成了流浪汉中转站；阿特拉斯水泥厂的退休工人则维系着紧密的小镇社区。他们发现底特律式的“复兴”仅限downtown一隅，Hood（贫民区）里没有商业、人们靠零工和救济过活，也是Temu的典型用户；俄亥俄无人机维修店只修大疆，可见供应链绑定之深、逆全球化之难。节目还梳理了美国工业从日耳曼镇手工业、煤铁石油崛起到因劳资冲突、技术落后与决策失误而衰落的百年历史，指出大部分工厂关停时仍在挣钱，强调“这些人真的存在”。

69: 每个人活着都不舒服

2024年5月15日 · 1:00:01

本期《晚点聊 LateTalk》中，主持汉洋与《日常的深处》作者、大学教师王小伟探讨现代人“每个人活着都不舒服”的根源，核心论断是：我们活在未来，把当下视为临时，导致生活被消费逻辑和解题思维掏空。回龙观程序员收入全国顶尖，却天天外卖、深夜刷手机，因为时间终于属于自己的；所有爱好都被转译成“买装备”——骑行、摄影、露营、滑雪都要先烧钱，Citywalk不花钱就成了“街溜子”。王小伟用130元的鱼缸说明照顾与眷恋才是生活细节，并批评科技圈的慕强与“新一定更好”迷思：ChatGPT被吹捧的方式与2015年深度学习如出一辙，“更有效”不等于“更好”，就像失去工作的工人不会觉得机器好；而互联网健忘，失败的炒作总被清零。他借“老妇人与猫”的故事主张生活不是待解的难题，而是对当下情境做出回应；同时剖析“你开心就好”在不同语境下可能是冷漠、是接纳、是广告口号，而“情绪价值”变成商品化要求后，反而让亲密关系多了一项任务。他还提到朋友在996做产品经理时写科幻小说，说明拥有私人主轴就能把痛苦从“莫名的难受”转化为可接受的创作挫败。最后，两人谈到幸福像肌肉需要锻炼，人要找到只与自己相关的生活主轴——无论是写作、开车还是养鱼——才能对抗那种说不清的异化感；这也是他在《日常的深处》中回望80、90年代人与物关系的原因。

62: 对谈哲学教授姜宇辉：哲学能解决年轻人的意义危机吗？

2024年3月14日 · 1:34:10

本期《晚点聊》中，主持人朱丽琨与华东师范大学政治与国际关系学院教授姜宇辉对谈，核心回答是：哲学不是脱离生活的抽象思辨，而是能帮人面对意义危机的多种生命策略。姜宇辉指出大众对哲学的误解与对电子游戏的误解相似，都认为它们与生活割裂；哲学不给人现成答案，而是启发人找到自己的道路。他以自身经历说明哲学要直面现实、被刺痛才能更新：经历疫情冲击，他从德勒兹式的生命创造转向列维纳斯的否定性思考——无论世界怎样，总能对它说“不”；他批评韩炳哲《倦怠社会》只诊断不给出路，纪录片里甚至没和地铁上睡觉的年轻人对话。他梳理了三种人生意义道路——柏拉图的超越论、亚里士多德的内在论、萨特的虚无论，并指出大厂使命愿景是与人无关的数字超越，而亚里士多德的“实践智慧”才是审时度势、保持快乐的可行路径；他对比哲学与心理学，认为哲学不预设人有病，也比宗教更依赖思考。他还解释为何刷手机、买买买的感官快乐必然转向空虚，以及列维纳斯“面孔”所代表的对他人的责任如何挑战既有意义；他提到与小红书卖床垫的买手交流后修正了对数字经济的偏见。最后他回忆高三雨中操场“为什么我在这里”的顿悟，主张哲学应成为提前储备的应对危机的思维框架，甚至应从儿童哲学开始。

61: 和心理学家许燕一起聊聊怎么避免心理枯竭

2024年2月21日 · 1:30:41

在这期年终特别节目中，《晚点聊》主持人曾梦龙与北京师范大学教授、前心理学院院长许燕一起回顾2023年国人的精神状态，核心判断是疫情后全球精神疾患大增——近9.7亿人患病、抑郁焦虑增加25%，社会心理残疾持续影响人们，陆林院士称影响将持续20年。许燕解析年轻人热衷寺庙、买彩票和“发疯”的现象，认为背后是对前程和命运失控的无力感；寺庙里年轻人求学业事业而非姻缘，彩票热则是小投入大回报的侥幸心理。她将“全职儿女”“孔乙己文学”“四不青年”解读为学历阶层固化、家庭成本过高和就业困难的产物，并提出“期望递减效应”；针对失业和中年危机，她呼吁政府兜底保障和社区支持。她还谈到职场心理枯竭提前，新教师入职几个月就可能崩溃，学校把社会功能都压给老师；疫情后儿童自杀率上升且低龄化，6岁孩子也会说“活着没有意义”，她主张在学龄前培养乐观、希望、坚韧等积极人格品质来抗压。她以李佳琦遭讨伐为例，说明人们已不相信单靠个人努力就能成功；同时批评MBTI流行但测量指标不科学，指出网暴源于责任扩散下的情绪宣泄，粉发女孩等案例显示网暴可能致人自杀。最后她以导师张厚粲为例，讲述怎样活成真正的“人”——有自主性、保持尊严、不把别人当工具。

15: 疫情中，如何与情绪和平相处：与临床心理学博士徐凯文对谈

2022年4月30日 · 1:12:22

本期《晚点聊》由主持人陈晶对话临床心理学博士、精神科医师徐凯文（北京大学前副教授、心理机构千纸桥千支系创办人），主题是疫情中如何与情绪和平相处，徐凯文认为这场疫情是影响所有人的集体创伤，心理需求将爆发式增长。青少年是最薄弱一环：抑郁症状检出率26.4%，非自杀性自伤27.4%，疫情后自杀行为为疫情前两三倍；居家隔离如同拘禁，情绪变糟有必然性。普通人可先靠家人朋友的倾诉获得支持，若已无法正常工作、失眠、注意力涣散、做什么都没兴趣，就应寻求专业帮助；靠谱咨询师可查中国心理学会认证名录（全国约四千人），也可去三甲医院精神科，但非一线城市可能只有药物。一线记者、医生、基层人员需团队作战、每日及时排解负面情绪、轮换休整，他举汶川地震央视摄像记者因替代创伤暴怒的例子说明情绪传染；帮情绪糟糕的朋友，陪伴倾听已足够，心理志愿者应情绪稳定、共情力适中，且要有团队和督导。他批评大厂HR歧视有焦虑抑郁病史者毫无科学依据，引全国流调称焦虑障碍患病率从1%升至约13%，抑郁症从万分之五增至6%，企业原子化员工是愚蠢管理，富士康连跳就是教训。徐凯文坦言心理医生救不了大环境，但能帮一个是一个；心理咨询不是花钱聊天，而是帮人理解自己、调整认知和关系，如通过调整家庭关系帮厌学青少年'重启'人生。

10: 我是如何发现你简历造假的：与两位猎头聊背景调查

2022年3月9日 · 1:23:13

在这期由陈晶主持的《晚点聊》中，才鹿联创周沫与才鹿猎头郝显刚揭示了背景调查如何筛出简历造假、定义“硬通货”人才——他们说的硬通货是30岁以下、名校背景、标杆公司经验——并见证教育行业从资本狂欢到“双减”后的转型阵痛。周沫称背调已是大公司常规动作，源自欧美外企，早期还有“中国黑档”这类网站；正式背调由候选人提供名单，非正式暗调靠行业人脉，她会核查薪酬流水、社保和税单，曾通过微信搜电话号码发现候选人用假背调人冒充副总裁，拆穿后直接损失12万元猎头费（通常为年薪20%-25%）。郝显刚则回忆，他通过人脉暗调找到候选人的直接上级，推翻了客户对候选人“不服管、脾气火爆”的负面印象，最终该候选人成功孵化客户公司唯一创新业务；他也曾明知候选人利己、情绪化仍推荐，结果候选人入职两周便因奖金问题与领导闹矛盾，他分文未收。两人强调，合并简历属于造假，美化必须基于真实；面试登记表上的签字即授权背调，若候选人提供虚假信息造成损失，猎头需依约退还费用。他们还提到，有客户公司将个人作风设为红线，但绯闻很难验证，郝显刚对此很抵触，认为这类消息对女性伤害大，通常不写入推荐报告。谈到“双减”，他们说头部公司股价跌到零头，行业招聘量锐减70%，许多人被迫跨行去新能源、消费、芯片，薪酬往往减半甚至更低，但教培积累的用户运营与数据分析方法论仍能给传统行业带来新打法，已有候选人因此成功转型。

9: 元宇宙开端在鹤岗：与一位鹤岗打灰人的交流

2022年1月20日 · 55:51

本期《晚点聊》由汉洋主持，请来鹤岗土著、建筑材料从业者李北方和哈尔滨人JT，共同反驳互联网上只讲房价的鹤岗叙事，用本地人视角展现一个资源未枯竭、生活便利的小城。李北方介绍，鹤岗煤矿并未枯竭，只是开采成本高，仍有国企和私矿在产，还有鸟山煤矿在建；房价低是棚改过量所致，新商品房约2000-5000元/平，甚至几万一套，但鹤岗本地人大多有房，并不关心。鹤岗配套并不差：有三甲医院、鹤岗一中（出过省状元）、比优特等连锁超市，喜家德水饺也发源于此；生活成本极低，一顿四人烧烤才88元，食材来自附近农场，连粤菜、日料店都有。所谓鹤漂确实存在，比如一位广东人因低价房来鹤岗，最后成了本地最大短视频网红并做起房产中介，但李北方提醒，外地人需面对现实工作机会：服务员月薪2000-3000，保安2200-2700，主播5000-20000，本科工程师年收入能到20万。谈及自己为何留下，李北方称因为亲人朋友和工作都在鹤岗，并自认是幸运儿；他对比河南山东农村，认为黑龙江耕地多、教育宽松、基层社会更温和，所以东北农村的局面反而更好。对于未来，汉洋预计鹤岗十年内仍会逐渐凋零，但李北方提到新希望猪场、南翔物流等新投资仍在出现，节目呼吁不要用单一化叙事掩盖一个复杂多样的鹤岗。

2: 互联网大厂中抑郁的人

2021年11月15日 · 1:02:58

本期《晚点聊 LateTalk》由主持人汉洋对话“抑郁研究所”所长任有病，围绕互联网大厂中的抑郁症展开，指出大厂高压与人际漠视会让抑郁症悄然发展至重度，而企业与个人应对却普遍不足。任有病讲述自己2018年1月被确诊重度抑郁伴中重度焦虑症之前，在大厂工作多年，一度每天只睡两三小时却不以为意，只担心影响绩效，直到拿到“严重自杀倾向”的诊断才意识到自己早已生病。节目援引数据称中国有9500万抑郁症患者、1.8亿泛抑郁人群，一二线脑力密集产业比例更高，并分享了大厂运营总监因抑郁在公司跳楼、客服自残家属获赔80多万等案例，说明许多公司只在风险爆发后才想做心理介入。针对如何自救，任有病建议先做专业量表筛查，再去精神心理科确诊，强调不要耻于求助；康复数据表明只吃药康复率约28%，只咨询约35%，两者结合可达75%到85%且复发率降低三倍。对于陪伴者，她认为最重要的是接纳、去标签化而非说教，陪伴即可，专业问题交给医生；企业则应配备心理咨询师和完整心理体检，目前多数大厂仍把心理建设视为概率博弈。最后她介绍了自己的两本书《你的第一本抑郁自救指南》和《在抑郁这件事上，你并不孤独》，并强调生病不会没收一个人爱与被爱、发展事业的权利。

1: 教培行业被打压后，我家堆满了茅台酒和现金

2021年11月14日 · 45:22

本期节目主持人汉洋与《晚点 LatePost》记者陈晶复盘双减政策对教培行业的毁灭性冲击，揭示行业崩塌后的荒诞转型与地下生态。猿辅导已开始卖羽绒服，好未来调研过面向老年女性的旗袍课，字节考虑做动画IP和玩具，新东方曾设想直播带货，而精锐教育则爆雷欠款数十亿。节目还原了违规补课现场：有老师一天辗转四个地点，只收茅台酒和现金以规避追查，家长们在小区设三道岗放哨；也有机构把未消课时折算成餐馆充值卡。陈晶称头部四家教育公司已裁员近10万人，学科培训万亿市场被砍后，转型到成人或素质教育的想象空间远不如前。她还讲述第三方公司培训CEO应对家长闹事，通过扫码分流、拆散人群来化解冲突，并反思补课并非刚需，政策后真正坚持的是两个极端群体。